Segarnya Air Mentimun, Cegah Kanker dan Hipertensi

04 Jun 2019

Segelas air mentimun saat berbuka puasa akan segera menghilangkan haus, ditambah segudang manfaatnya untuk kesehatan. Air mentimun jadi alternatif yang sangat bagus buat menggantikan cairan yang hilang selama berpuasa. Minuman ini dapat membantu proses detoksifikasi untuk mengeluarkan racun yang ada di tubuh.

Mentimun mengandung vitamin, mineral, serat, dan phytonutrients yang membantu menjaga kesehatan tubuh dan pikiran. Mentimun memiliki kandungan vitamin C, vitamin A, magnesium, manganese, vitamin A, molybdenum, dan antioksidan.

Dikutip dari Boldsky, berikut beberapa manfaat mengonsumsi air mentimun.

1. Mencegah kanker

Selain kaya antioksidan, mentimun juga mengandung senyawa cucurbitacins dan lignan. Dua kandungan ini disebut memainkan peran utama dalam mencegah kanker. Senyawa flavonoid fisetin yang ditemukan dalam mentimun juga diyakini dapat membantu memperlambat perkembangan kanker prostat.

2. Menurunkan berat badan

Air mentimun mengandung rendah kalori, namun tinggi serat. Itu sebabnya, minuman ini jadi pilihan terbaik saat Anda menjalani diet untuk menurunkan berat badan. Minuman ini dapat membuat Anda kenyang dan memperlambat rasa lapar kembali.

3. Menurunkan tekanan darah

Mentimun telah lama menjadi makanan para penderita hipertensi. Makanan sehari-hari yang mengandung garam atau sodium tinggi dapat menyebabkan tekanan darah tinggi. Dan mentimun dipercaya berkhasiat menurunkan tekanan darah karena mengandung potassium atau kalium. Elektrolit ini membantu mengatur jumlah natrium di ginjal.

4. Menyehatkan kulit

Mentimun adalah sumber vitamin B5 yang sangat baik untuk kesehatan kulit. Vitamin ini menjadi salam satu asupan penting untuk mengobati jerawat. Jadi, meminum air mentimun setiap hari akan membuat kulit Anda sehat dan bebas jerawat.

5. Memperkuat tulang

Mentimun adalah sumber vitamin K yang baik. Vitamin ini diperlukan untuk membantu membentuk protein yang dibutuhkan untuk membuat tulang dan jaringan yang sehat. Selain itu, mentimun juga membantu pembekuan darah.

6. Meningkatkan kesehatan otot

Kandungan kalium dalam mentimun membantu kesehatan jaringan otot Anda. Minum air mentimun setiap hari membantu dalam pemulihan otot, sekaligus memastikan tubuh terhidrasi setelah latihan. Minuman ini juga meningkatkan kesehatan fisik secara keseluruhan. (yas)



Bagikan artikel ini