7 Cara Hilangkan Bau Mulut

12 Apr 2019

Tidur semalaman dapat memberi kesempatan bagi bakteri untuk berkembang.  Dampaknya, saat bangun pagi, bau mulut jadi kurang sedap. Bau mulut atau halitosis dapat mengurangi rasa percaya diri. Nah, untuk mengatasi masalah tersebut, cara ini bisa dicoba.

1. Minum air putih
Saat bangun tidur mulut mungkin bisa terasa agak kering dan berbau tidak sedap karena produksi air liur yang berkurang semalaman. Minum air putih bisa mengatasi mulut kering dan membantu mencegah partikel makanan agar tidak terjebak di sela-sela gigi yang mengakibatkan tumbuhnya bakteri.

2. Minum teh
Minum teh juga pilihan tepat mencegah bau mulut. Alasannya karena teh mengandung beberapa senyawa yang disebut bisa membantu mencegah pertumbuhan bakteri yang menyebabkan bau mulut tak sedap. Studi menunjukkan bahwa minum teh merah atau hijau tanpa gula dapat membantu menangkal bau mulut.

3. Kayu manis
Aldehida sinamat dalam kayu manis merupakan minyak esensial yang bisa membantu menyingkirkan bau mulut. Gunakan bubuk kayu manis yang direbus dengan air untuk berkumur supaya napas dan bau mulut jadi lebih segar.

4. Cuka sari apel
Cuka sari apel memiliki sifat asam yang membuatnya efektif mengatasi bau mulut. Sebelum dan sesudah makan konsumsi segelas air minum ditambah satu sendok makan cuka sari apel. Ini bisa membantu melancarkan pencernaan dan menghindari bau mulut.

5. Permen karet bebas gula
Permen dapat membantu mengusir partikel makanan yang menempel di gigi dan menstimulasi mulut untuk menghasilkan lebih banyak air liur. Efek dari dua hal tersebut bisa mencegah bau mulut menyerang. Pilih permen karet yang bebas gula karena lebih aman tidak merusak gigi.

6. Makan daun selada, daun mint, atau apel
Journal of Food Science menyebutkan bahwa mengunyah apel, daun selada, atau daun mint terbukti dapat mengurangi konsentrasi senyawa volatil bau mulut hingga 50 persen.

7. Sikat lidah
Pada beberapa kasus, lidah juga bisa menyebabkan bau mulut. Oleh karena itu usai bangun pagi, setiap kali menyikat gigi jangan lupa untuk menyikat lidah. Gunakan bagian pembersih lidah pada sikat gigi untuk membersihkan lidah secara teratur. Lebih baik sikat gigi dan lidah setelah makan untuk mencegah timbulnya bau mulut. (yas)



Bagikan artikel ini